RISE: Sleep Tracker

À propos de RISE: Sleep Tracker

Rejoignez plus de 5 millions d'utilisateurs ! Améliorez votre sommeil et devenez plus matinal grâce à 100 ans de recherche sur le sommeil avec RISE, le seul traqueur de sommeil qui mesure également votre dette de sommeil et votre niveau d'énergie.

Recommandé par la Sleep Foundation et utilisé par des équipes de la NFL, de la MLB et de la NBA, ainsi que par des entreprises du Fortune 500, RISE vous permet d'améliorer facilement votre sommeil et votre énergie.

Mais RISE est bien plus qu'un simple traqueur de sommeil et d'énergie. Accédez à des widgets, à l'intégration du calendrier, à des sons apaisants, à des guides de méditation, à des réveils intelligents, à des rappels d'habitudes et à une bibliothèque de connaissances sur le sommeil.

TÉMOIGNAGE DE LA COMMUNAUTÉ RISE

*** Chase M.

« RISE m'a permis de comprendre à quel point le sommeil est essentiel. En quelques semaines seulement, j'étais plus concentré, plus énergique et plus productif au travail. »

*** Becky G.

« Je voyais bien que mon manque de sommeil me causait des problèmes : irritabilité, difficultés de concentration, lenteur. J'ai eu une révélation… Je dors en moyenne 45 minutes de plus qu'avant d'utiliser RISE. »

AMÉLIOREZ VOTRE SOMMEIL Marre du vieux conseil des « huit heures de sommeil » ? Au-delà de l'achat d'un nouveau matelas ou d'un oreiller, découvrez le concept révolutionnaire de la dette de sommeil.

Scientifiquement prouvée comme un facteur essentiel de votre bien-être, une faible dette de sommeil peut améliorer votre qualité de vie et même votre longévité, tandis qu'une dette de sommeil importante peut entraîner de la fatigue et nuire à votre santé.

RISE calcule votre dette de sommeil, vous aide à comprendre son impact sur votre énergie et vous guide pour la réduire en améliorant vos habitudes de sommeil. Apprenez-en davantage sur votre période de production de mélatonine, sur les moments où il est préférable de dormir et comprenez le véritable coût des nuits blanches, ainsi que les bienfaits des siestes.

SUIVI DU SOMMEIL PERSONNALISÉ

Avez-vous l'impression que vos pensées s'emballent dès que vous posez la tête sur l'oreiller ? Êtes-vous incapable de vous empêcher de scroller sans fin sur votre téléphone ? Vous sentez-vous fatigué(e) toute la journée ?

Grâce à vos données de sommeil, votre rythme circadien et les dernières recherches, nous vous ferons des recommandations adaptées à vos besoins et vous guiderons vers des habitudes plus saines, pour un sommeil de meilleure qualité.

RISE vous aidera à vous coucher à l'heure, vous guidera en cas d'insomnie, réduira le nombre de réveils nocturnes et vous permettra de vous sentir plus en forme le matin.

DÉCOUVREZ VOTRE RYTHME CIRCADIEN Nous possédons tous une horloge biologique interne, notre rythme circadien, qui indique à notre corps quand être alerte ou se reposer. Chaque personne est unique, que ce soit pour optimiser ses performances ou pour dormir et se réveiller. C'est pourquoi nous utilisons des algorithmes avancés pour déterminer votre période optimale de sommeil et d'activité.

Vous comprendrez mieux votre rythme circadien et vos niveaux d'énergie quotidiens, ce qui vous aidera à planifier une journée plus productive.

Le sommeil recharge les batteries, et 83 % des utilisateurs de RISE ressentent un regain d'énergie en une semaine, voire moins.

SUIVI AUTOMATIQUE DU SOMMEIL Grâce à notre intégration avec Apple Santé, Apple Watch, Fitbit, Oura et les données d'autres applications de suivi du sommeil sur votre téléphone, comme Sleep Cycle et ShutEye, RISE peut déterminer la durée de votre sommeil chaque nuit, votre dette de sommeil et vos données de pas afin de détecter automatiquement vos moments d'endormissement et de réveil.

POURQUOI NOUS AVONS CRÉÉ RISE

Nous voulons contribuer à endiguer l'épidémie de manque de sommeil (CDC, 2014) que nous connaissons et qui ne cesse de s'aggraver depuis 1985. Cette épidémie a entraîné une hausse des taux de mortalité (Cappuccio, 2010) ainsi qu'une baisse des performances dans la plupart des aspects de la vie (RAND, 2016).

Aujourd'hui, nous considérons le sommeil comme un luxe. RISE aspire à créer un monde où un sommeil réparateur est une nécessité.

Tarifs et conditions d'abonnement

RISE propose des abonnements à renouvellement automatique pour un accès illimité à toutes les fonctionnalités premium. Profitez également d'un essai gratuit de 7 jours pour découvrir gratuitement ces fonctionnalités.

Le paiement sera débité de la carte bancaire associée à votre compte Play lors de la confirmation de votre premier achat d'abonnement. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Gérez votre abonnement dans les paramètres de votre profil.

Conditions d'utilisation disponibles sur : bit.ly/rise-sleep-app-tos

• ↗Suivez votre cycle de sommeil, réduisez votre dette de sommeil et augmentez votre énergie avec RISE