RISE: Sleep Tracker

RISE: Sleep Tracker について

500万人以上のユーザーに加わりましょう！100年にわたる睡眠科学の知見に基づいたRISEは、睡眠不足とエネルギーレベルも測定できる唯一の睡眠トラッカーです。より良い睡眠と朝の目覚めを実現しましょう。

睡眠財団推奨、NFL、MLB、NBAのプロチーム、そしてフォーチュン500企業にも信頼されているRISEは、睡眠とエネルギーレベルの向上を容易にします。

しかし、RISEは単なる睡眠・エネルギートラッカーではありません。ウィジェット、カレンダー連携、睡眠サウンド、瞑想ガイド、スマートアラーム、習慣リマインダー、睡眠に関する知識ライブラリなど、豊富な機能をご利用いただけます。

RISEコミュニティの声

*** チェイス・M. 「RISEのおかげで、睡眠がいかに重要かを実感しました。わずか数週間で、仕事への集中力、エネルギー、生産性が向上したのを実感しています。」

*** ベッキー・G. 「睡眠不足が、イライラしたり、物事が理解できなかったり、動作が鈍くなったりといった問題を引き起こしていることに気づきました。そして、あることに気づいたんです…RISEを始める前と比べて、平均で45分も長く眠れるようになったんです。」

より良い睡眠を解き放つ 昔ながらの「8時間睡眠」というアドバイスにうんざりしていませんか？新しいマットレスや枕を買うだけでなく、人生を変える「睡眠負債」という概念を発見しましょう。

科学的に証明されているように、睡眠負債は健康に不可欠な要素です。睡眠負債が少ないと生活の質が向上し、寿命も延びる可能性があります。一方、睡眠負債が多いと疲労感や健康被害を引き起こす可能性があります。

RISEはあなたの睡眠負債を計算し、それがエネルギーに与える影響を理解するお手伝いをします。そして、睡眠習慣を改善することで睡眠負債を減らす方法をご案内します。メラトニン分泌のピーク、睡眠を優先すべきタイミング、夜更かしの本当の代償、そして昼寝のメリットについて学びましょう。

パーソナライズされた睡眠トラッカー 枕に頭を乗せた途端、頭の中がぐるぐる考え事でいっぱいになってしまう？スマホで不安なニュースを延々とスクロールしてしまう？一日中、疲労感に悩まされている？

あなたの睡眠データ、概日リズム、そして最新の研究に基づき、あなたのニーズに合ったアドバイスを提供し、より健康的な習慣へと導き、質の高い睡眠をサポートします。

RISEは、就寝時間を守り、眠れない時にもサポートし、夜中の目覚めを減らし、朝の目覚めをすっきりさせます。

あなたの概日リズムを発見 私たちは皆、体内時計である概日リズムを持っています。これは、体が覚醒状態になるタイミングや、休息モードに入るタイミングを指示するものです。最高のパフォーマンスを発揮できる時間帯や、睡眠・起床に最適な時間帯は人それぞれ異なります。そこで、高度なアルゴリズムを用いて、あなたに最適な睡眠時間と活動時間帯を見つけ出します。

概日リズムと日々のエネルギーレベルを把握することで、より生産的な一日を計画できるようになります。

睡眠はエネルギーを回復させ、RISEユーザーの83%が1週間以内にエネルギーレベルの向上を実感しています。

睡眠を自動的に記録 Apple Health、Apple Watch、Fitbit、Oura、そしてSleep CycleやShutEyeなどのスマートフォン上の睡眠トラッカーと連携することで、RISEは毎晩の睡眠時間、睡眠負債、歩数データを把握し、入眠と起床を自動的に検知します。

RISE開発の理由 私たちは、1985年以降着実に増加している睡眠不足の蔓延（CDC、2014年）を食い止めるお手伝いをしたいと考えています。この蔓延は死亡率の上昇（Cappuccio、2010年）だけでなく、生活のあらゆる面でのパフォーマンス低下（RAND、2016年）にもつながっています。

今日、私たちは睡眠を贅沢品と捉えがちです。RISEは、健康的な睡眠が当たり前の世界の実現を目指しています。

サブスクリプション料金と利用規約 RISEは、すべてのプレミアム機能を無制限にご利用いただける自動更新サブスクリプションを提供しています。また、プレミアム機能を無料で体験できる7日間の無料トライアルも期間限定でご用意しています。

初回サブスクリプション購入時に、Playアカウントに登録されているクレジットカードに料金が請求されます。サブスクリプションは、現在の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。サブスクリプションの管理は、プロフィール設定から行えます。

利用規約は、bit.ly/rise-sleep-app-tos でご確認いただけます。

• ↗RISE で睡眠サイクルを追跡し、睡眠負債を減らし、エネルギーを高めます