RISE: Sleep Tracker

Über RISE: Sleep Tracker

Schließen Sie sich über 5 Millionen Nutzern an! Verbessern Sie Ihren Schlaf und starten Sie erholter in den Tag – dank 100 Jahren Schlafforschung mit RISE, dem einzigen Schlaftracker, der auch Ihr Schlafdefizit und Ihr Energieniveau misst.

RISE wird von der Sleep Foundation empfohlen und von Teams der NFL, MLB und NBA sowie führenden Fortune-500-Unternehmen genutzt. Mit RISE verbessern Sie ganz einfach Ihren Schlaf und steigern Ihre Energie.

Doch RISE ist mehr als nur ein Schlaf- und Energietracker. Nutzer erhalten Zugriff auf Widgets, Kalenderintegration, beruhigende Einschlafgeräusche, Meditationsanleitungen, intelligente Wecker, Erinnerungen an neue Gewohnheiten und eine umfangreiche Wissensbibliothek zum Thema Schlaf.

AUS DER RISE-COMMUNITY

*** Chase M.

„RISE hat mir geholfen zu verstehen, wie wichtig Schlaf wirklich ist. Schon nach wenigen Wochen war ich konzentrierter, energiegeladener und produktiver bei der Arbeit.“

*** Becky G.

„Mir wurde klar, wo mein Schlafdefizit Probleme verursachte: Ich war schnell gereizt, konnte Dinge nicht richtig verstehen und war in meinen Bewegungen verlangsamt. Da hatte ich eine Art Erleuchtung … Ich schlafe jetzt durchschnittlich 45 Minuten länger als vor RISE.“

BESSER SCHLAFEN Haben Sie genug von dem altbekannten Ratschlag, acht Stunden am Tag zu schlafen? Gehen Sie über den Kauf einer neuen Matratze oder eines neuen Kissens hinaus und entdecken Sie das bahnbrechende Konzept des Schlafdefizits.

Wissenschaftlich erwiesen ist ein geringes Schlafdefizit ein entscheidender Faktor für Ihr Wohlbefinden. Es kann Ihre Lebensqualität und sogar Ihre Lebenserwartung verbessern – während ein hohes Schlafdefizit zu Müdigkeit führen und Ihrer Gesundheit schaden kann.

RISE berechnet Ihr Schlafdefizit, hilft Ihnen, dessen Auswirkungen auf Ihre Energie zu verstehen, und zeigt Ihnen, wie Sie es durch bessere Schlafgewohnheiten reduzieren können. Erfahren Sie mehr über Ihr Melatoninfenster, wann Sie dem Schlaf Priorität einräumen sollten und verstehen Sie die wahren Kosten durchwachter Nächte – und wie Sie von Nickerchen profitieren können.

PERSONALISIERTER SCHLAF-TRACKER Kreisende Gedanken, sobald Sie den Kopf aufs Kissen legen? Ständiges Scrollen auf dem Handy? Müdigkeit den ganzen Tag?

Basierend auf Ihren Schlafdaten, Ihrem zirkadianen Rhythmus und aktuellen Forschungsergebnissen geben wir Ihnen individuelle Empfehlungen, die Sie zu gesünderen Gewohnheiten führen und Ihnen helfen, besser zu schlafen.

RISE hilft Ihnen, pünktlich ins Bett zu gehen, gibt Ihnen Tipps bei Schlafproblemen, reduziert Ihre nächtlichen Wachphasen und sorgt für einen erholteren Start in den Tag.

ENTDECKEN SIE IHREN ZIRKADIANEN RHYTHMUS Wir alle haben eine innere Uhr, unseren zirkadianen Rhythmus. Er signalisiert unserem Körper, wann er wach sein und wann er sich erholen soll. Jeder Mensch ist einzigartig – von unseren leistungsfähigsten Phasen bis hin zu unseren Schlaf- und Wachzeiten. Deshalb nutzen wir fortschrittliche Algorithmen, um Ihr optimales Schlaf- und Aktivitätsfenster zu finden.

Sie erhalten Einblicke in Ihren zirkadianen Rhythmus und Ihr tägliches Energieniveau und können so Ihren Tag produktiver planen.

Schlaf gibt neue Energie, und 83 % der RISE-Nutzer fühlen sich innerhalb einer Woche oder weniger energiegeladener.

SCHLAF AUTOMATISCH AUFZEICHNEN Durch die Integration mit Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura und Daten anderer Schlaftracker auf Ihrem Smartphone, wie Sleep Cycle und ShutEye, kann RISE Ihre Schlafdauer, Ihr Schlafdefizit und Ihre Schrittzahl ermitteln und so automatisch erkennen, wann Sie ein- und aufwachen.

WARUM WIR RISE GEGRÜNDET HABEN Wir möchten dazu beitragen, der Schlafmangel-Epidemie (CDC, 2014), die seit 1985 stetig zunimmt, entgegenzuwirken. Diese Epidemie hat zu erhöhten Sterblichkeitsraten (Cappuccio, 2010) sowie zu Leistungseinbußen in den meisten Lebensbereichen geführt (RAND, 2016).

Heute betrachten wir Schlaf als Luxus. RISE setzt sich für eine Welt ein, in der gesunder Schlaf eine Notwendigkeit ist.

Abonnementpreise & -bedingungen RISE bietet Abonnements mit automatischer Verlängerung für unbegrenzten Zugriff auf alle Premium-Funktionen. Testen Sie die Premium-Funktionen 7 Tage lang kostenlos.

Die Zahlung wird Ihrer mit Ihrem Play-Konto verknüpften Kreditkarte bei Bestätigung des ersten Abonnementkaufs belastet. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums deaktiviert wird. Ihre Abonnementeinstellungen finden Sie in Ihrem Profil.

Die Nutzungsbedingungen finden Sie unter: bit.ly/rise-sleep-app-tos

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