RISE: Sleep Tracker

Tentang RISE: Sleep Tracker

Bergabunglah dengan lebih dari 5 juta pengguna! Jadilah orang yang tidur lebih nyenyak dan bangun pagi lebih baik berkat 100 tahun ilmu tidur dengan RISE, satu-satunya pelacak tidur yang juga mengukur utang tidur dan tingkat energi Anda.

Direkomendasikan oleh Sleep Foundation dan dipercaya oleh tim-tim di NFL, MLB, dan NBA, serta perusahaan-perusahaan Fortune 500 terkemuka, RISE memudahkan Anda untuk meningkatkan kualitas tidur dan energi.

Namun RISE lebih dari sekadar pelacak tidur dan energi. Pengguna dapat mengakses widget, integrasi kalender, suara tidur, panduan meditasi, jam alarm pintar, pengingat kebiasaan, dan perpustakaan pengetahuan tentang tidur.

DARI KOMUNITAS RISE

*** Chase M. "RISE membantu saya memahami betapa pentingnya tidur. Hanya dalam beberapa minggu, saya merasa lebih fokus, berenergi, dan produktif di tempat kerja."

*** Becky G. "Saya dapat melihat di mana utang tidur menyebabkan masalah, seperti mudah marah, tidak memahami sesuatu, bergerak lambat. Saya mendapat pencerahan... Saya mendapatkan tidur rata-rata 45 menit lebih banyak daripada sebelum menggunakan RISE."

RAIH TIDUR YANG LEBIH BAIK Bosan dengan saran lama "delapan jam tidur"? Lebih dari sekadar membeli kasur atau bantal baru, temukan konsep yang mengubah hidup: Utang Tidur.

Terbukti secara ilmiah sebagai faktor penting dalam kesejahteraan Anda, Utang Tidur yang rendah dapat meningkatkan kualitas hidup dan bahkan umur panjang Anda—sementara Utang Tidur yang tinggi dapat menyebabkan kelelahan dan membahayakan kesehatan Anda.

RISE menghitung Utang Tidur Anda, membantu Anda memahami dampaknya terhadap energi Anda, dan membimbing Anda tentang cara menurunkannya dengan memperbaiki kebiasaan tidur. Pelajari tentang jendela melatonin Anda, kapan harus memprioritaskan tidur, dan pahami biaya sebenarnya dari begadang—dan bagaimana Anda dapat memperoleh manfaat dari tidur siang.

PELACAK TIDUR YANG DIPERSONALISASI Apakah pikiran Anda terus berputar saat kepala Anda menyentuh bantal? Tidak bisa berhenti melihat berita buruk di ponsel Anda? Merasa lelah sepanjang hari?

Berdasarkan data tidur Anda, ritme sirkadian, dan penelitian terbaru, kami akan memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan membimbing Anda menuju kebiasaan yang lebih sehat, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak.

RISE akan membantu Anda tidur tepat waktu, membimbing Anda saat Anda kesulitan tidur, mengurangi frekuensi terbangun di malam hari, dan membuat Anda merasa tidak terlalu mengantuk di pagi hari.

TEMUKAN RITME SIRKADIAN ANDA Kita semua memiliki jam internal di otak, ritme sirkadian kita, yang memberi sinyal kepada tubuh kita kapan harus waspada atau memasuki mode pemulihan. Setiap orang unik, mulai dari kapan kita berkinerja terbaik hingga kapan kita harus tidur dan bangun, jadi kami menggunakan algoritma canggih untuk menemukan jendela tidur dan aktivitas optimal Anda.

Anda akan mendapatkan wawasan tentang ritme sirkadian dan tingkat energi harian Anda, membantu Anda merencanakan hari yang lebih produktif.

Tidur mengisi kembali energi, dan 83% pengguna RISE merasa lebih berenergi dalam seminggu atau kurang.

LACAK TIDUR SECARA OTOMATIS Melalui integrasi kami dengan Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura, dan data dari pelacak tidur lainnya di ponsel Anda, seperti Sleep Cycle dan ShutEye, RISE dapat menentukan jam tidur yang Anda dapatkan setiap malam, utang tidur Anda, dan data langkah untuk mendeteksi kapan Anda tertidur dan bangun secara otomatis.

MENGAPA KAMI MEMULAI RISE Kami ingin membantu mengatasi Epidemi Kurang Tidur (CDC, 2014) yang sedang kita alami, yang terus meningkat sejak tahun 1985. Epidemi ini telah menyebabkan peningkatan angka kematian (Cappuccio, 2010) serta penurunan kinerja di sebagian besar aspek kehidupan (RAND, 2016).

Saat ini, kita memandang tidur sebagai kemewahan. RISE berupaya menciptakan dunia di mana tidur yang sehat adalah kebutuhan.

Harga & Ketentuan Berlangganan RISE menawarkan langganan yang diperpanjang secara otomatis untuk memberikan akses tak terbatas ke semua fitur premium. Tersedia juga uji coba gratis terbatas selama 7 hari untuk menjelajahi fitur premium secara gratis.

Pembayaran akan dibebankan ke kartu kredit yang terhubung ke akun Play Anda saat Anda mengkonfirmasi pembelian langganan awal. Langganan akan diperpanjang secara otomatis kecuali perpanjangan otomatis dimatikan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Buka pengaturan Profil Anda untuk mengelola langganan Anda.

Syarat dan Ketentuan Layanan tersedia di: bit.ly/rise-sleep-app-tos

• ↗Lacak siklus tidur Anda, kurangi utang tidur, dan tingkatkan energi Anda dengan RISE