RISE: Sleep Tracker

Junte-se a mais de 5 milhões de usuários! Durma melhor e acorde mais ativo graças a 100 anos de ciência do sono com o RISE, o único aplicativo de monitoramento do sono que também mede sua privação de sono e seus níveis de energia.

Recomendado pela Sleep Foundation e usado por times da NFL, MLB e NBA, além de grandes empresas da Fortune 500, o RISE facilita a melhora do seu sono e da sua energia.

Mas o RISE é mais do que um aplicativo de monitoramento de sono e energia. Os usuários podem acessar widgets, integração com calendário, sons para dormir, guias de meditação, despertadores inteligentes, lembretes de hábitos e uma biblioteca de informações sobre o sono.

DEPOIMENTOS DA COMUNIDADE RISE

*** Chase M. "O RISE me ajudou a entender o quão vital o sono realmente é. Em apenas algumas semanas, me senti mais focado, enérgico e produtivo no trabalho."

*** Becky G. "Eu conseguia ver onde a privação de sono estava causando problemas, como irritabilidade, dificuldade de compreensão e lentidão. Tive uma revelação... Estou dormindo, em média, 45 minutos a mais do que antes de usar o RISE." DESBLOQUEIE UM SONO MELHOR Cansado do velho conselho de "oito horas de sono"? Vá além de comprar um colchão ou travesseiro novo e descubra o conceito transformador de Débito de Sono.

Comprovado cientificamente como um fator vital para o seu bem-estar, um baixo Débito de Sono pode melhorar sua qualidade de vida e até mesmo sua longevidade — enquanto um alto Débito de Sono pode causar fadiga e prejudicar sua saúde.

O RISE calcula seu Débito de Sono, ajuda você a entender seu impacto na sua energia e orienta sobre como reduzi-lo melhorando seus hábitos de sono. Aprenda sobre sua janela de melatonina, quando priorizar o sono e entenda o custo real das noites mal dormidas — e como você pode se beneficiar de cochilos.

RASTREADOR DE SONO PERSONALIZADO Você se pega pensando muito quando deita a cabeça no travesseiro? Não consegue parar de rolar a tela do celular? Sente-se fatigado o dia todo?

Com base nos seus dados de sono, ritmo circadiano e nas pesquisas mais recentes, faremos recomendações que se adequam às suas necessidades e o guiaremos para hábitos mais saudáveis, melhorando a qualidade do seu sono.

O RISE o ajudará a ir para a cama na hora certa, o orientará quando não conseguir dormir, reduzirá as vezes que você acorda durante a noite e o fará sentir-se menos grogue pela manhã.

DESCUBRA SEU RITMO CIRCADIANO Todos nós temos um relógio biológico interno, o nosso ritmo circadiano, que sinaliza ao nosso corpo quando devemos estar alertas ou entrar em modo de recuperação. Cada pessoa é única, desde os momentos em que temos o melhor desempenho até os momentos em que devemos dormir e acordar, por isso usamos algoritmos avançados para encontrar a sua janela ideal de sono e atividade.

Você obterá informações sobre o seu ritmo circadiano e níveis diários de energia, o que o ajudará a planejar um dia mais produtivo.

Dormir repõe as energias e 83% dos usuários do RISE sentem mais energia em uma semana ou menos.

MONITORE SEU SONO AUTOMATICAMENTE Através da nossa integração com o Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e dados de outros aplicativos de monitoramento do sono no seu celular, como Sleep Cycle e ShutEye, o RISE pode determinar as horas de sono que você tem todas as noites, sua privação de sono e seus dados de passos para detectar automaticamente quando você adormece e acorda.

POR QUE CRIAMOS O RISE Queremos ajudar a combater a epidemia de sono insuficiente (CDC, 2014) que estamos vivenciando e que vem aumentando constantemente desde 1985. Essa epidemia levou a taxas de mortalidade elevadas (Cappuccio, 2010), bem como a um desempenho inferior na maioria dos aspectos da vida (RAND, 2016).

Hoje, consideramos o sono um luxo. O RISE se esforça para criar um mundo onde um sono saudável seja uma necessidade.

Preços e termos da assinatura O RISE oferece assinaturas com renovação automática para fornecer acesso ilimitado a todos os recursos premium. Há também um período de teste gratuito de 7 dias para explorar os recursos premium sem custo adicional.

O pagamento será cobrado no cartão de crédito vinculado à sua conta do Google Play no momento da confirmação da assinatura. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Acesse as configurações do seu perfil para gerenciar sua assinatura.

Termos de Serviço disponíveis em: bit.ly/rise-sleep-app-tos